妊娠中の予想外だらけな出来事。

今日は妊娠中のことについて書きたいと思います。

ベルタママリズムの特徴や私の口コミ!販売店での市販状況などもお伝え!

妊娠って、初めての方でも経産婦でも、生まれてくる命はどれも違う命なので、妊娠中の身体ってやっぱり全部違うんですよね。奇跡の連続です。

なにがおこるかわからない。イメージしていた妊婦生活と全然違う。と、動揺する事もあるし、そんなことすら想像つかないかもしれない。

私も、「つわり」って、吐き気や食欲旺盛になったりするやつでしょー?なんてざっくりしたイメージしかありませんでしたが。いざ、妊娠すると、初期の頃は下痢の連続から始まり(焦)

外食するのがまずとても不安になりましたね。

そんな下痢と付き合う毎日に、なにこれ嫌だ毎日お腹痛いぢゃんと泣きました。。

落ち着いた頃からは、やたらと果物を欲するように。

スーパーに行くと、まずフルーツコーナーに目が必ずとまるようになりました。みずみずしいフルーツが食べたくて食べたくて、毎日食べたくて。切る作業時間も取りたくなくて、すぐ食べて満たせるように、カットフルーツの一番大きいサイズを、常に主人に「買っていい??笑」と聞いては買って、一人でぺろっと食べていました!

こんなに毎日食べたい食べたいと思うなんて、今振り返っても本当に不思議な行動ですが、妊娠当時はしばらくの期間ずっと頭の中がフルーツの事ばかりでした。

安定期の頃にはこのフルーツ衝動は落ち着きました。あとは妊娠期間中はずっと、季節関係なくのどがよく乾いて 、水をかなり飲んでいました。「フルーツ食べたい」「のどかわいた」が私の妊婦時の口癖だった気がします。

安定期後で、お腹がぽっこり大きくなったタイミングで、マタニティフォトを撮りたいと思っていました。しかし…

7ヶ月頃から、結局出産時まで、絶賛体調不良。。後期つわりってやつです。

でも、これって後期つわりか!と気付くまでとても遅かった気がします。

後期つわりって、言葉は聞いたことあって知っていたけど、私のイメージの中にはなかった事だったので。まさか自分が後期つわりになるなんて、全く思っていなかったからだと思います。ずっと体調が良くなくて、寝込む日がほぼ毎日で、ある日やっと、「あ、これって、もしかして?これが後期つわりってやつか??」と半信半疑になり、納得に至った感じでした。

主人も(というか世の男性も)、つわりって妊娠初期にしんどくなるやつでしょ?という認識しかなかったので、後期つわりで私が日々寝込んでいる事があまり理解できず、ただただ毎日寝込んでいて、家事も疎かで、「また寝てるの?」という感じでした。。後期つわりって、正直認知度低めです。そこもさらに気持ち的にしんどくなっちゃいますね。

振り返っただけでもこんなに妊娠前の自分の身体とは大きく変化があるので、気持ちが追いつかない自分もいました。でも、生まれてくる子供は永遠の宝物になること間違いなしです。幸せを噛み締めながら妊娠出産を乗り越えたいですね。

メイクの色をオレンジ系に変えたら急に褒められるように!

最近友達にメイクの色が合ってないんじゃないって言われて衝撃的でした。自分に合うメイクの色を考えたことがなかったので、正直なんて失礼なことを言うんだろうと思ったのですが確かに私が使っているコスメの色ってブルーとか、シルバータイプのものを使っているので肌から浮いたように見えるかもしれません。ブルーとかシルバーって肌が白くて青みがかってる方似合う色何でしょうね。

ミコブルームファンデーションの効果

なので友達に「私ならどんな色が似合うの?」と聞いたら暖色系のオレンジ、サーモンピンク、くすみピンク、黄色みがかったブラウンと言われました。

肌の色にはイエローベース、ブルーベースというのがあるらしくそれぞれ似合う色が違うんだそうです。私はシルバーよりもゴールドが似合うと友達が言っていました。

それから友達に言われた通りにそういった色のアイシャドウ、リップ、チークをつけるようになってから周りからめちゃくちゃ褒められるようになりました。友達が言っていた通りだったんです。自分に合う色をコスメに使うってとっても大切なことですね。思い切って今使っているコスメはフリマアプリでも全部売って、すべてオレンジ系メイクで揃えようとおもっています。彼氏にも褒められたので友達には感謝です。

ネット回線を選ぶ時のコツ

ネット回線を繋げる時に色んな選択があると思うんですが、金額とか速さで悩む事がとても多いと思います。https://microrna.jp/kisotisiki/docomohikari-megaegg/

やっぱり、今自分や家族が使ってる会社と同じ所で契約するのが一番早いし一番お得なんじゃないかと思います。もちろん、いろんな所があるので、ネットをどのようにして使うかによっても変わってくると思うしなにを一番に考えるかにもよって選んだ方がいいのが違ってくるとは思うのですが、最近はネットでも色んな情報があるので、その情報を頼りにしながら、選んだ方がいいと思います。

なにを重点的にするのか、そしてめんどくさくないのか等を考えたらいいと思います。ネットは今となったら各家庭当たり前にあるようになってるので、自分の家庭にあった物をきちんと選ぶようにしたらいいんじゃないかなと思います。

やっぱり、ネット回線が家にあった方が便利がいいです。とは言っても安い物でもないので悩む事だとは思うので、慎重に選びながら、使い方についても考えたらいいかなと思います。家で動画を見る事が多い人はやっぱり速度が速い方がいいですし、パソコンや携帯で調べものをするくらいだったら、そんなスピードはいらないと思うので、自分の家の使い方で考えたらいいかなと思います。

寝る前のうがいに数滴で口臭予防

旦那の口臭がキツイ

カラメトルーノは口臭に効果なし?胡散臭いという評判の真実や本音の口コミをお届け!

歳のせいなのかしら?

とも思うけど、仕事に支障が出ないのかと

じゃっかん不安にもなる

直接言うと不機嫌になるのが想像できる

どうしたものか、、、

そんな中、私が歯医者に通うようになったのです

だからと言って先生に

旦那の口臭の相談ができるわけも無く

口をうがいして下さい

そう言われうがいをしていると

横の壁に張り紙が

「コップ一杯に数滴で口臭予防」

これだ!

歯医者でよく見る緑の液体

うがいのコップに数滴

ポタポタ垂らしてくれる

あの液体

スーッと口の中が爽やかになる

あの液体

口臭にも効くのか!

効能も詳しく書いてあって

うがいのたびに読んでみると

口臭の他にも殺菌にも良いと

歳も歳だしね

歯周病とかも心配だしね

一石二鳥じゃない!

でも、どこで買えるのだろうか

見たこと無い

その張り紙を読んでいると

「当院でも販売しております」

ここで買えるって書いてる!

会計のついでにご購入

あとはどうやって使わせるか

幸か不幸か

私の旦那は

私のモノでも気になれば

勝手に使う人

洗面台にちょこんと置いておいたら

案の定ポタポタと垂らして使ってる

おい、これ良いぞ!

と勝手に子供たちにもおすすめしだしてる

家族四人が毎日使うので

減りは早いけれど

口臭予防にもなるし

除菌にもなるし

必需品にしても良いかも

来月からの日用品費に

【ConCool代】が追加決定しました

小さいボトルで

洗面台にもちょこんと置けるし

歯医者さんのおすすめ品

刺激も少ないのに

爽快感がいい具合にある

久々によい買い物をしたなぁ

と自画自賛

こうして今日も

ひっそりと家族の健康を

守る母なのでした

今度こそ痩せたいなら糖質制限ダイエット

どうしたら痩せられるのかを考えた時、

まずはなぜ太るかを考えました。

ベルミススリムレギンスのサイズ感は?履き心地や効果などを本音で口コミ!

太るのは主にインスリンの仕業。

体内にある唯一の血糖値を下げてくれるホルモンです。

糖質を摂取して血糖値が上がるとインスリンが分泌されます。

インスリンは、血管内にある血糖を取り込んでエネルギーに変換し余ったエネルギーは脂肪に変換されます。

これにより血管内の血糖値は下がり、体内の恒常性を保つことができます。

ここから分かることは

糖質を摂取してすぐにエネルギー消費できなかった分は脂肪になる

ということ。

つまり、

・糖質を制限して、インスリによって脂肪に変換される量を減らす

・食べた後に運動する

ことで確実に痩せることができます。

では実際に糖質を制限するのはどうしたらいいのでしょうか?

最近は、食品の成分表に必ず炭水化物の表記があります。

(糖質=炭水化物で考えていただいて大丈夫です。)

その炭水化物の摂取量を1日あたり70ー130gに抑えることが推奨されています。

(食・楽・健康協会より)

主食イメージとして、

白飯150g(お茶碗1杯):55.2g

そば200g(ゆで):48g

そうめん100g:70.2g

うどん250g(ゆで):52.0g

コンビニなどでは必ず食品に表示されているのでぜひ確認したいですね。

おかずで炭水化物30gほどの揚げ物を食べたり、

サラダで炭水化物20gほど食べたりすると

あっという間に炭水化物推奨摂取量を迎えてしまいます。

理論上、糖質を制限できれば確実に体重は減ります。

それに実際、自身の家族がこの理論で糖質制限でダイエットを成功させています。

人を痩せさせるばかりで自身が痩せないのは覚悟が足りないからです

今度こそ、炭水化物・糖質と決別する時です。

夏までに…。いや、今年中に痩せるぞー!

ゲームで楽しみながらダイエット

デスクワークばかりで、運動嫌い、おまけに代謝が悪いので、あまり太らない体質ですが、一度太ったらなかなか痩せられません。このコロナ自粛の間に、知らず知らず4キロばかり太ってしまい、薄着のシーズンになって、太ってしまったことが気になるようになりました。しかし、デスクワークの運動嫌いですから、なかなかダイエットと言っても、甘いものも大好き、在宅ワークなので仕事をしながらついついつまみ食いをしてしまうなど、悪い環境が整っています。

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楽しみながら続けられることはないかな、と思い、娘に相談したところ、娘が受験中の気晴らしと太らないように体を動かしたいためにやっていた「Wii Fit U」というWiiUのゲームソフトでのダイエットを勧められました。確かに、娘を見ていて、効果はあるのはわかっていたのですが、私に続くかどうか不安はありましたが、やってみることにしました。

ゲームに沿って体を動かすだけ、というだけで簡単です。自分がスーパーマリオになったかのようにアトラクションをクリアしたり、画面に映る先生の真似をしながらヒップホップやフラメンコなど、様々なダンスを体験したり、かと思えばヨガのポーズをする、という体にはきついですが、ゆっくり動くだけのものもあります。かなり多種類に渡ってゲームの内容が豊富な上に、10分コースなど自分で時間を選ぶと自動でメニューを組み立ててくれたり、「ここが痩せたい」「ここを鍛えたい」というメニューを組み立ててくれたりもします。さらに、毎日の体重管理をしてくれるので、一喜一憂しながら楽しめます。グラフ化されると、頑張れるもので、明日やるのが楽しみになります。

ゲームをしながら、体重の増減すらもゲーム感覚になってくる、不思議なゲームで、地道に楽しみながらダイエットを頑張っていきます。

1日一万歩でダイエット

旦那様がメタボなので一緒に、1日一万歩歩こうとお散歩ダイエットを始めました。http://disciple2019.com/

昼間は、お仕事にいっているので、帰ってきてから、万歩計を見て、足りない分を一緒に歩こうと言うことになりました。万歩計をつけていると、動かないとと言う意識がでて、自然と歩くことが増えました。何よりも旦那様夜も歩いてやろうと言う気持ちになり、負けず嫌いの性格が出て毎日競争しています。

旦那様よりあるいていないとやっぱり悔しくて、スーパーの買い物をしているときは、何周もしちゃうくらい歩いています。

最初は、一万歩歩くのがとても大変だったのですが、今では、趣味になってきて、どのくらい歩けるのか見るのが楽しみです。一ヶ月に一度体重計に乗って、いますが、三キロ痩せました。旦那様も、五キロ痩せていて、夏までには、腰回りのお肉がなくなればいいなと思います。

二人で健康でいられるように、健康的でいたいなと思っています。自分のことよりも旦那様のことが心配で、ストレスがたまると暴飲暴食してしまうので、話を聞いたりして気遣いをするようにしています。少しでも私が力になれるように、支えになれるように日々精進しています。頑張って二人でこのまま体型をキープ出来るように頑張っていきます。

胸がある方が良いのかない方が良いのか?という問い

自分は胸は普通にある方だと思っていたのに、最近ないんじゃないかとも思いだしてきた。http://accountinghorizons.org/

それは電車に乗っている女性を見ると、ある人の方が多い気がしたからだ。

胸はある方がいいのかと考えたが、スポーツをする時邪魔だしそんなにいいとは思えない。

ただ男の人にもてるにはある方がよさそうだ。実際、電車に乗っていた輝いている感じの女性は、

胸があって男の人がいそうに見えた。そしてとても羨ましく思った。

人生において、男性がいるのといないのとではだいぶ違う。

勿論、いる人も結婚してる人も胸が小さい人もたまにはいる。でも自分はあった方が、

魅力的なんじゃないかという固定観念が抜けない。それには自分がそんなに

人よりはもててこなかったこともある。

性格もあるので一概には言えないが、女性らしく見えることは良いことだと思う。

そしてバストアップするように納豆とかを食べていきたい。

心も女性として成長すると共に胸も大きくなるようにと願っている。

胸がないというのもいい点もあり、とてもスタイリッシュにも見えるので、

それは誇りに思おうと思う。そして人はそれぞれなんだという広い心も忘れずに持ちたい。

何はともあれ悩んでしまうバストの悩みだが、これからも考えていきたい事柄だ。

頑張っていきたい。

目元のシワどうにかして??

最近はマスク生活が当たり前になってきて、喜んでいるのは私だけではないと思う。http://airportconference.org/

顔のほとんどがマスクで隠せるし、化粧も目元と眉毛だけで完成するから。コロナに感謝とまではいかなくても、化粧する場所や回数が減ったのは、喜ばしいこと。いままでは、隠せないことをわかりながら化粧水、乳液、美容液、下地クリーム、ファンデーションを塗りつけ、少しでもシワが目立たないようにしていた。

顔全体が見えることでなんとなく目元への視線が逸れていた気がしていたのは、気のせいだったのかもしれない。しかし、マスク生活になってこら、唯一目元は他人の視界に入るし視線が気になる。

見られていることを感じる。笑えないし、明るい場所で目元に影ができれぱ大変。目元のシワがくっきりと姿を現す。いつもは、自分の顔なんて見えないからマスクに隠れているつもりでも、ふとトイレなどの鏡で見ると、くっきり目元のシワが存在感を大きくして、元に戻らずにそのままシワシワに残っているのは、涙が出る。ある日突然、イケメン男性に話しかけられたときに、目元のシワが深く刻まれていたら恋の予感もたちまち消えてしまう。せめて、そんなシワも「キレイだよ」と言ってくれる素敵な男性が私に恋してくれないかと願うばかり。

髪のボリュームがなくなってきてショック

最近、どうも髪にボリュームがなくなってきて悩んでいます。若いろは、髪にハリやコシもあり、しっかりとボリュームがありました。http://www.sonemus.com/
年齢のせいなのか…スタイリングをしても、すぐにぺしゃんこになってしまいます。

そして、ボリュームがないせいで、より老けて見えてしまうのです。髪にボリュームがある方が若々しく感じます。
もう、この悩みはパーマをかけるか、朝からくるくるとドライヤーで巻くしかないのかなぁと感じています。あとは、ヘアアレンジでまとめたり、ヘアアクセサリーを使ってごまかすのもひとつの方法かなと思っています。
シャンプーを変えてみたり、色々なことをしてみましたが、それだけでは難しそうですね。あとは、ロングにすることで、よりボリュームがなくなってくるので、セミロングくらいの長さにするようにしています。

髪の重さで、どうしてもぺしゃんこに見えてしまうと、美容師さんにアドバイスしてもらったので…年齢を重ねてくると、白髪で悩んだりするものかと思っていましたが、髪のボリュームで悩むことになるなんて…。
おしゃれしたい、いつまでもキレイでいたいという願望は強いので、あきらめずに、髪のボリューム対策を頑張りたいなと思っています。

8歳差のなかよし姉弟

兄弟の関係は、家庭によってみんな違って面白いですよね。うちは8歳違いの姉弟なので、あまり喧嘩をすることなく、いつも楽しそうに遊んでいます。プラステンアップα

現在、姉は小学校3年生。もうすぐ2歳になる弟はお姉ちゃんが大好きで、学校から姉が帰ってくるのをいつも楽しみにしています。ガチャ!っと玄関の戸が開く音がすると、嬉しくて嬉しくて小躍りを始めます。

そんな弟がかわいくて仕方がない姉は、いつも宿題そっちのけで弟と遊んでいます。追いかけっこをしたり、かくれんぼをしたり、一緒に本を読んだり…。ふたりで楽しそうに過ごしている様子を見ると、こちらも心がほっこりします。

さすがに宿題をやらないとまずいなと思い、私が声をかけて姉の宿題タイムが始まります。姉が宿題をしているのがとっても気になる弟は、姉の椅子に無理矢理よじ登り、広げているノートに鉛筆でぐりぐりと殴り書きをします。さすがにその時は姉が怒って弟は不満そうな顔になります。

毎日の放課後は、いつもそのような感じで騒がしく過ぎていきます。

夜8時。弟の寝る時間になると、姉には自分の部屋に移動してもらいます。理由は、お姉ちゃんがいると弟が興奮して眠れないから。また明日ね!と挨拶して階段を上がっていく姉に大号泣して、弟は姉としばしのお別れです。

朝、お姉ちゃんの足音が聞こえるとすぐに目を覚まして走り寄っていく弟。そこからまた騒がしい1日が始まります。

海のエキスにがりは「ミネラルの宝庫」?肌ケアに最適! 

にがり水・にがり料理・にがりダイエットそして、肌のピーリングなどに活用される海のエキス「にがり」をご存知でしょう。

それだけではない効果があります。

にがりには便秘解消・肌艶・美髪効果など、女性にうれしい効果もたくさんあります。そして、妊婦中にも欠かせない栄養素になります。

ミコブルーム

にがりが持つ美容成分についてどんなものがあるのでしょうか。

天然健康成分のは?

ミネラルの宝庫とも呼ばれているにがりの成分です。

健康や美容に欠かせない栄養素である「ミネラル」は食事から摂取する事も可能なのですが、毎日摂取し続ける事は、量などを考えるとしっかり摂取できていないことがあります。そのため、サプリメントなどで補給している方も多いです。

このミネラルが豊富なのが、海のエキスの「にがり」には含まれています。サプリメントに匹敵するくらいのミネラルが摂れるため、まさに「ミネラルの宝庫」です。

塩化カルシウムにマンガン・鉄・リン・亜鉛・銅・塩化カリウム・塩化マグネシウムとその種類は100を超えるとされています。天然成分なので余計な物質も混ざっていないです。

海水のミネラル量は、体に流れる血液中のミネラル量とほぼ同じです。そのため、体にスーっと馴染むのもポイントです。体に負担をかけずにミネラル補給できるのも「にがり」ならではです。

「にがり」は料理に活用するには?

にがりはそのまま味わうと大変不味いです。そのため煮物や味噌汁、お菓子や水に混ぜて摂取すると苦味が消えますので、摂取しやすくなります。

ネットでもにがりのレシピが多数掲載されています。シンプルに毎日摂取するには、ご飯を炊くときの水に混ぜるのもオススメです。

スキンケアの悩みについて

私は数年前から毛穴の開き、黒ずみに悩んでいます。

パーフェクトニードル

鼻は黒ずみ、頬は開きという状況です。特にすっぴんの時は近くで見ると目立ってしまい恥ずかしい思いをしています。気付かぬうちに汚い肌になっていました。なんとか綺麗にしたいと思い、いろいろな方法を試しています。鼻の黒ずみ毛穴は、毛穴クリームを使ったり、酵素洗顔を試しています。またクレンジングも毛穴に悩んでいる人向けの物を使っています。頬の開き毛穴は、引き締めるために、なるべく冷水で洗顔をしたり、数日に一度パックも行っています。

しかし状況は変わらず、良くも悪くも変化がありません。また、乾燥肌でもあるため肌の状況によっては泥パックも肌に合わず、余計に肌荒れを起こしてしまうこともあります。他にも、油が出やすくべたつきやすいという肌の特徴もあり、悩みが絶えません。一時期は美容皮膚科に通い、毛穴の治療を行なっている時もありましたが、辞めてしまいました。

辞めた理由は料金が高額であること、数回通ったが効果があまり感じられなかったことです。しかし、綺麗な肌にしたいという気持ちはとても強いです。セルフで毛穴のないツルツルな肌にしていきたいです。何か良い解決方法があれば教えていただきたいです。私も今後もいろいろな方法を調べ、試していこうと思います。

妊娠中やっていてよかった胎教

もうすぐ一才になる男の子のママです。

妊娠中やっていた胎教で、生まれた後地味にやっておいてよかったなということをお伝えしたいと思います。

評判以上?ベルタママリズムを使った私の口コミやサプリの特徴などをご紹介!

私の個人的な、しかもたった1人しか産んでいないデータなので、誰にでも当てはまるというわけではないと思います。けれども、特に時間も労力もかからないので、やっておいて効いたらラッキーと思っていただければと思います。

私がやっていた胎教。それは、夜寝る前に

「今は夜ですよー。夜は寝ますよー。おやすみなさーい」

と声をかけて寝ることです。

生まれてから知ったことですが、昼夜逆転の赤ちゃんて結構いるみたいです。私の周りの同じ時期に生まれた赤ちゃん3人も、皆夜寝なくて昼間よく寝るので困っていると悩んでいました。

息子は全くそんなことなく、新生児の頃から夜はよく寝てくれる子でした。

性格や環境など様々理由はあるかとも思いますが、私としてはあの胎教が効いていたんじゃないかなーと思っています。

音楽を聴かせるとか、父親の声を聴かせるとか色々な胎教があると思いますが、1日一回10秒もあればできるこの胎教が、産後の疲れた体で一番やっておいてよかったなと思えるものでした。

初めての育児。産後の体にとって、夜寝られることは本当に大事ですからね。

よかったら、やってみてください。

ダイエットはしたいけどやせすぎたくはない

ダイエットをしたい気持ちがありますが、まだ思うようにやる気になれないのが悩みです。http://www.stadiumbargrill.com/

その理由は元々はガリガリに痩せている人間でした。

絶対一生普通体型にはならないなと思っていたくらいです。

そんな私が最近になって太りだしているのです。

目で見ればすぐに分かりますし、家族も太ったと言います。

やっと普通体型になることが出来たのは嬉しいのですが、太ももとかかなりやばいですし、お腹が凄く出ています。

なのでガリガリにならない程度に痩せたいなとは思っているのですが、果たしてそんなダイエット方法というのはあるのでしょうか。

私はダイエットとは縁のない生活をして来たので、今までダイエット方法を自主的に調べたりしたこともなかったのです。

ガッツリやせたいわけではないですし、痩せてしまったらまたガリガリでからかわれていた頃の自分に元通りになってしまうのでそれは嫌です。

とりあえず太い足とお腹だけでも痩せたいなと思います。

足と言っても太ももくらいなのですが、なんで太ももがこんなに太くなってしまったのか原因が分かりません。

体調が悪く横になっていることが多いからなのでしょうか。

でも私はすぐに食べてしまうので食べるをやめてみることも大事かも知れないですよね。

子供でも大人でも楽しむことができる回り将棋

日本にも世界にも色々な遊びがありますね。よく知られているものもあれば、中々知る機会のないものもあると思います。

ドクタースティックで減煙できる?タバコをやめれない私が使用感と口コミ体験談を暴露!

その一方、同じゲームでも地域によってルールが異なるものもあるのです。あえて公式ルールと変える場合もあるでしょう。難易度を高くして楽しむ事もできますが、分かり易く簡素な方が取っ付き易いのは確かです。

回り将棋が一例でしょう。初めは歩の駒から始め、四つの金の駒を振るだけで遊ぶ事ができるのです。金が上を向いた時と横を向いた時、逆さまに立った時など細かいルールは地域によって違いますが、四つの金を使う事に変わりはないのです。

また、将棋の対局は時間がかかりますが、回り将棋はそれほどかかりません。二人なら30から40分もあれば終わってしまいます。同じ時間でも回り将棋なら2回、3回繰返す事ができますね。

私は小学生低学年の頃に回り将棋をしていました。学校の友人と遊んだ記憶はありませんが、父や病院の先生に付き合ってもらった記憶があります。金が逆さになったり真直ぐ立ったりすると高得点になるのですが、意図して振っても上手くいきません。暇を潰すには最適と思います。

たまに回り将棋をするのも良いですよ。通常は金将を用いますが、飛車や角を使ったり、複数の駒を組み合わせたりするのも楽しいのではないでしょうか。

私の髪の毛って一体・・・

私の髪は量が多く分厚い、毛一本一本が太く固いです。

朝起きると枕に抜け毛が落ちているというのが一般的ですが、私の場合は枕に髪の毛が突き刺さっています。まるでサボテン状態です。枕だけでなく、髪の毛を手でとかしていくとなんと、指にも髪の毛が刺さります。髪の毛がトゲ化するのです。そして、美容院に行き、希望を伝える際は「薄くしてください。減らしてください。」と要望します。髪の毛を大量にすいて軽くなったかなと思った三日後・・・ほぼ元のボリュームに戻ります。なんという再生力かと自分でもびっくりです。

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今まで様々な美容院にいきましたが、複数の美容師さんに「こんなに髪の毛が多い方はじめてです。」この言葉を幾度か耳にしました。「ハサミが負けそう。」と言われたりくしが折れてしまったこともあります。

髪の毛をバッサリ10センチ以上カットしたときのことです。その美容師さんも気合を入れて切ってくれました。本当に切りがいがあると張り切ってくれました。ショートヘアーになった後、足元をみるとそこは黒い海!?髪の毛絨毯と言っても過言ではないくらい床が切った髪で埋まっていました。美容師さんが「ショートになってイメチェンできましたね。」と褒めてくれその後「記念に写真とって良いですか?」と言ってきたので私も「はい!」と快く返事をしました。

美容師さんが撮影した写真は私のヘアースタイルではなく床一面に落ちた髪の毛の山のほうでした。モデルとして撮影されるかと思いきやなんとこの美容師さんは、一回のカットで数日分の髪の毛を見たと驚き、切り落ちた髪を珍しそうに記念撮影したのです。
私の髪の毛って一体・・・

筋トレで引き締まった身体に!

ダイエットというと食事制限や有酸素運動などで体重を落とす事に頭が行きがちですよね。しかし体重を落とすだけでは代謝が落ちて余計太りやすい身体になったり、リバンドしてしまったりしやすいです。

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そこで今回ご紹介したいのは筋トレです。筋トレで筋肉をつける事で代謝が上がり痩せやすい身体になり、見た目も引き締まった健康的な身体になります。
筋トレというとムキムキになって余計太って見えてしまうのではないかと心配する人もいますが、そう簡単にムキムキになったりごつくなったりは出来ないので安心してください。

筋トレの中でもスクワットが1番おすすめです。理由は、大きな下半身の筋肉を鍛える事で効率的に痩せることができるからです。また正しいフォームでスクワットを行うと全身運動にもなります。まずは10回など少ない回数から始めて徐々に回数を増やしていきましょう。早く痩せたいからといって急に多くの回数をこなそうとすると怪我の恐れもありますし、何より続きません。大事なことは継続する事です。

慣れないうちは筋肉痛になると思います。そんな時は無理せずスクワットは休んで、別の筋トレをしましょう。毎日別の筋トレを行うことで自然と全身が鍛えられますし、毎日少しの時間で済ませることもできます。
コツコツ継続して健康的にダイエットをしましょう。

年齢差のある兄妹はケンカしないは嘘!?

兄13歳、妹7歳の年の差兄妹です。下の娘が生まれた時、年齢差があるからケンカしないから楽だよ~とたくさんの人に言われました。ところがどっこい。毎日、毎日これでもかというくらいケンカをする二人。ものすごくストレスです。
ケンカの原因は、本当にくだらないことばかりです。兄の方が、片付けが苦手でダラダラしがち。それを妹が注意してケンカになるパターンが一番多いです。

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兄の方も、妹に結構きついことを言ったり、時には手が出たりもします。妹の方も兄に対する対抗意識がすごくて、すぐに兄に張り合います。
フルタイムで働いている私としては、とにかく二人に仲良くしてほしい。兄は妹に優しくしてほしいし、妹は兄を尊敬してほしい。でも、うまくいかないものですね。
これが、性別が逆ならうまくいっていたかもしれません。

つまり、上が女で、下が男です。お姉ちゃんと弟ならこうまでこじれないと思います。やはり、男の子は精神年齢が幼いのと、女の子は世話焼きなことが起因しているのかなと分析しています。

唯一、二人の仲が悪くて助かることは私が一人を叱っていると、もう一人はスムーズに動くことです。自分は叱られたくないから一人が叱られている間に自分は優秀なふりをします。
まぁ、そんな感じで毎日大変ですが、それぞれはとってもかわいい子達です。

乾燥こそ肌の大敵、常に保湿させておく。

私は小さい頃より、アトピーでした。アイウルルは効果あり?

小さい子供から学生の間は、運動も続けて、親の作るご飯を食べていたため、症状に悩まされることはほとんどありませんでしたが、

社会人になり、食べる食事も簡単で質素なものになり、睡眠時間の乱れや、ストレスなども重なり、

一時期はかなり酷いアトピーとなっていて、

医者に行って薬をもらえば少し落ち着くものの、普通の人の肌にはならず、アトピー肌と言われる状態が続いていました。

この生活を続けていると、薬で一時的に肌を良くしても治り切らず、少し生活が乱れると肌があれるので、

薬以外にも、肌のための行動をしなければ、と思うようになりました。

そこで始めたのが、皮膚科の先生に言われたのもあり、保湿を始めました。

保湿に使ったのは、

保湿クリームと化粧水です。

保湿クリームも値段などではなく、クリームの質で選んでました。

また、化粧水はズボラな私が少しでも楽をできるようにオールインワンタイプのものを利用しました。

化粧水は、顔を洗うたびにつけて、

保湿クリームは、常に持ち歩き、何かあるたびになるような感じです。

冬は乾燥がひどいため、気になったら塗る。

夏は、汗などをかいた後は一気に乾燥していたので、

汗が引いたらすぐなるというように、

常に、肌を乾燥させないようにしていたら、

肌の質もしっかりと改善してくれました。

一本一本がかなり太くしっかりした髪の毛

私の髪の毛は、ものすごいストレートヘアーです。そのため、昔からかなりヘアーアレンジがしにくい髪質でした。
髪の毛をセットするときに、全体的にふんわりとさせたい時や、結んだ髪の毛を緩ませたい時も、私のような髪質の場合は、なかなか思うような雰囲気のあるふんわりと柔らかいセットができません。

市販状況は?ヒメルファンデーションの取扱店情報や私の口コミなどご紹介!

ストレートが強いのもあり、コテで巻いたりしても、パーマをかけてもすぐに取れてしまいます。
この髪質というのは、私の父親から来ているものだと思います。うちの父親は髪の毛がかなり多く、タワシのように一本一本がしっかりとした髪質です。そのため、髪の毛が上に向かって生えていて、いつもツンツンの髪型をしています。

そのせいもあってか、私は産まれた時から、髪の毛が逆立って生えて産まれてきました。

私は今30代の後半になる年齢で、周りのママ友などの話をきいてみると、皆口々に髪の毛が減ってしまった!とか、髪の毛のコシがなくなってきたとかいいます。私はというと、全然そんな様子はなく、髪の毛一本一本がかなり太くしっかりとしています。
他人から見ればある意味羨ましいと言われますが、私にしてみればなかなか扱いにくい、とっても不自由な髪質だったりするのです。

白髪は抜いてはいけないを実際に体験した話

「白髪を抜いてはいけない」ブラトリ(ブラックデュアルトリートメント)の使用感はどう?使ってみた私の口コミをホンネでお伝えします!

どこで見たのか誰に聞いたのかは分からないが大抵の人は何故か知っている。白髪を抜くと3本増える。などの経路不明な話も昔から出回っている。多分迷信だろうと皆白髪を発見した当初は軽い気持ちで抜き始める。私もその1人だ。そして、「白髪を抜いてはいけない」を実際に体験することになる。

白髪の生え始めは、あ!こんなところにいたか!と「ウォーリーを探せ」のような感覚で案外楽しい。更に髪をかき分け続けると、わ!こんな所に潜んでいたな!とレアキャラを見つけたくらい嬉しい。

そんな感じで抜き続けること数ヶ月。ある日、髪を結ぶと驚愕することになる。ウォーリーも、あんなに見つけにくかったレアキャラたちも「はい。ここにいます。」と全員一斉に立って自己申告してくるのである。ちょっと考えればわかることだった。抜いた毛がまた生まれてきたのだ。何だか分からないけど他の髪より腰がある気さえする。そんなしっかりした短い赤ちゃん白髪たちがあっちこっちにぴょんぴょん出現する。そうするともう毛抜きで抜かずにいられない。そしたらまた生えてくる→なので抜くの無限ループに陥る。そんなことしてたら毛根が終わってしまうだろう。

3本増えるかどうかは分からないが、白髪を抜き始めると毛根が終わるかもしれない。「白髪は絶対抜いてはいけない」

口臭をどうにか直すコツ!

口臭に悩んだ事はありませんか?私はあります。キラハクレンズ

例えば朝起きたあとの口臭とか餃子などでニラやにんにくを使った料理を食べたあとや納豆やラーメンを食べた後後は私は吸いませんが煙草のニオイなどです。考えてみると結構臭うんだと思います。そこで口臭を直すコツですがどのように直したらいいかと言うと解決策は3つあります。まず1つはキチンと歯を磨く事です。因みに歯磨き粉はミント味です。何よりキチンと歯を磨く事で全て解決します。2つ目はモンダミンです。

歯を磨くのが面倒な方を使用すると良いと思います。最後に3つ目は飴を舐めるです。

そうすれば口臭はその場凌ぎなら無くなります。しかし1番ベストな味は薄荷味が良いでしょう。因みにガムを噛むのもありです。ただ1番は毎日欠かさず歯を磨く事がベストです。そうすれば口臭は気になりません。

これが当たり前過ぎるでしょうが直すコツです。皆さんも今日からやってみて下さい。口臭は人間関係にも関わってきますから特に気を付けなければいけないワードです。あくまでもこれは私なりの対策方法なので何か自分なりの対策方法があるのであればその方法を使用する事が最大の解決ルートだと思います。自分に合った解決方法を探してみて下さい。

私の肌について高校生から今。

現在私20代前半。
化粧を本格的にし始めたのは、高校生になってから。
毎日するわけではなかったから

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調べたり友達から聞くわけでもなく自己流で化粧をしてきて、
ある時、間違いに気づいて試行錯誤今に至る。
あの時の私は母の使うBBクリームなど液状のものを塗ればいいと思っていた、
みなファンデーションだと思って。

そして間違った知識の中、知ったこと。
そんなものを塗る前にまず大事なのは
下地の前に肌をケアーすること。

それすら知らなかったし、洗顔もみな泡、こすればちゃんと落ちると思っていた。
そしてある時気づく。
間違えてきていたからなのか小鼻の毛穴やシミ、頬の赤み。

気になるところばかり。
思春期だし知らず知らず、手でさわる触る。そして悪化。
19歳の頃からはいろいろ試した結果、
肌は同じ20代の中ではきれいなほうだと思うけれど!

現在、子育て真っ只中の私には簡単にできるはずのオールインワンジェルでさえも
毎日欠かさずできているわけでもないし、

化粧も仕事をしていないので日焼け止めすら塗らず日々過ごしていて、
見つけた時には、時すでに遅し。
やっとすっぴんでもきれいだったものが、
吹き出物や赤み、小鼻の黒ずみやシミ+しわ!
睡眠が少ないことや、疲労、食事の栄養、ケアーの放置、積みにつみ重なり
ひどい状態にまで落ちてきている。
今後、どう改善していったらいいのか。
忙しい中、悩みは増すばかり。